Blij en fit met 2 kiwi's per dag

kiwi's

Uit recent onderzoek van de Universiteit van Otago, is gebleken dat mensen in een betere stemming zijn en extra energie krijgen als ze 2 kiwi's per dag eten.

Lees meer: Blij en fit met 2 kiwi's per dag

 

Nederlander zou minder vlees en zuivel moeten eten

Voetafdruk Nederlandse voedselconsumptie kan een kwart dalen

Wat is uw voetafdruk?

Als Nederlanders 50% minder vlees en zuivel eten, betekent dit een verlaging van het landgebruik (de ‘voetafdruk’) met circa een kwart.

De consument is ook een grote voedsel-verspiller, verantwoordelijk voor ongeveer de helft van alle voedselverspilling (naar schatting tussen de 1,4 en 2,5 miljoen ton per jaar). Met het tegengaan van voedselverspilling en het verminderen of geheel mijden van vlees en zuivel, kunnen consumenten dus al een grote bijdrage leveren aan het verduurzamen van het voedselsysteem. 

Lees meer: Nederlander zou minder vlees en zuivel moeten eten

 

Kinderen fietsen steeds minder

kinderen fietsen steeds minder

Steeds meer kinderen die naar de middelbare school gaan, kunnen niet goed fietsen. Volgens Veilig Verkeer Nederland (VVN) hebben vooral kinderen in grote steden problemen met fietsen.
Veel kinderen gaan naar school met de auto omdat papa of mama door moet naar het werk. Ouders die dit niet hoeven, durven door de verkeersdrukte hun kinderen niet te laten fietsen.

Lees meer: Kinderen fietsen steeds minder

 

Hoe een glas rode wijn je mooier kan maken

rode wijn en blauwe druiven maken de huid mooier

Vele cosmetische bedrijven gebruiken resveratrol in hun nieuwste anti-aging producten. Resveratrol een van de meest krachtige antioxidanten.
Schillen van rode druiven bevatten ook veel resveratrol.
En dat wist men honderden jaren geleden al;
Het sap van de stengels van de wijnstok werd ooit gebruikt door jonge vrouwen om vlekken op hun huid te verminderen en deze gladder te maken.

Lees meer: Hoe een glas rode wijn je mooier kan maken

 

Quinoa, superfood dat energie geeft

Supergezond 'graan' zonder gluten.

Quinoa

 

Quinoa (uitspraak: kienwah) zijn supergezonde zaden van de quinoaplant en worden in de keuken gebruikt als graan.
Maar dan wel "graan" zonder gluten.
Quinoa was 5000 jaar geleden al basisvoedsel van de Inca’s. Het gaf hen de energie die ze nodig hadden om enorme afstanden te kunnen rennen.

Quinoa wordt gezien als een superfood.
Naast de vele eiwitten bevat het vitamine B2, vitamine E en mineralen als ijzer, koper en magnesium.

Lees meer: Quinoa, superfood dat energie geeft

 

De kracht van plantaardige voeding

Heel wat mensen die kiezen voor uitsluitend plantaardige voeding voelen ze zich beter en lekkerder in hun vel zitten.

Plantaardige voeding geeft kracht

 

Heeft u ook zo genoeg van alle vlees- en zuivelschandalen en ziekteverwekkers in vlees? Ontdek dan eens de ware kracht van plantaardige voeding.

Plantaardig eten kun je doen in alle soorten en maten, van flexitariër, (waarbij je vlees of zuivel eens een keer vervangt door plantaardige producten), tot veganist. Om plantaardiger te gaan eten, zijn geen grote aanpassingen in recepten of leefgewoonten nodig. Het is dus eigenlijk heel simpel!

Lees meer: De kracht van plantaardige voeding

 

Minder en slechtere slaap door te veel licht

Aan het woord is Professor Charles Czeisler

Charles Czeisler

 

"Er zijn heel wat redenen waarom mensen niet voldoende slapen. Vaak komt dit door school of werk, lange reistijden of een hoge consumptie van veel caffeine. Maar licht is vaak een onderschatte factor.

Lees meer: Minder en slechtere slaap door te veel licht

 

Zo eet je goedkoop en gezond voor 5 euro per dag

Crisis? Gezond en lekker eten hoeft helemaal niet duur te zijn.

Gezond en lekker eten voor 5 euro per dag

 


Het NIBUD heeft berekend dat de kosten voor een gezonde dagelijkse voeding niet meer dan 5 euro per dag hoeft te bedragen. Het besparen kan al meteen beginnen door snoep, hartige snacks en frisdrank in de winkel te laten staan. Snoep en snacks zijn vaak duur en bevatten bovendien veel suiker, zout of vet. Deze extra’s laten staan is dus een hele goede en gezonde methode om geld te besparen.  Maar er is meer.

Lees meer: Zo eet je goedkoop en gezond

 

Heeft u misschien een vitamine tekort?

Het lichaam geeft vaak signalen

Bepaalde lichamelijk kwaaltjes kunnen wijzen op een tekort van de juiste voedingstoffen of dat het lichaam deze stoffen niet (goed) kan opnemen.

Waar moet u bijvoorbeeld op letten bij veelvuldige kramp, haaruitval of bultjes?

Lees meer: Heeft u misschien een vitamine tekort?

 

Kinderen die op jonge leeftijd leren over groentes zijn gezonder

1 op 4 weet niet wat een aubergine is, de helft weet verschil tussen komkommer en courgette niet.

kind-kookt-groente.jpg

 

Uit een recente Britse enquête onder jongeren tot 16 jaar, blijkt dat zij zeer weinig kennis hebben over diverse groentes.

Lees meer: Kinderen die leren over koken op jonge leeftijd zijn gezonder

Google +1

zaterdag 19 januari 2019.
© Coupons for Hostgator
Web Statistics